La importancia del ejercicio

Un ataque al corazón es un evento que no debe tomarse a la ligera, ya que reviste cierta gravedad. Después de haber sufrido un ataque al corazón la mayoría de las personas pueden regresar a trabajar y hacer las actividades en unos meses, siempre que sigan las indicaciones del especialista. Otros, en cambio, tendrán que limitar su actividad si el músculo cardiaco ha quedado lesionado. La cantidad de actividad que uno puede hacer depende mucho de las condiciones en que se encuentre su corazón.

En general, en los primeros días después de su ataque al corazón necesitará descansar y dejar que éste se recupere. Mientras su corazón se sana, estará mejor preparado para empezar a moverse otra vez. Unos días después del evento, su doctor le pedirá que lentamente empiece a moverse más. Es probable que le recomiende estirarse y levantarse para caminar. Lentamente, podrá agregar cada vez más actividades, siguiendo siempre las recomendaciones de su médico.

El ejercicio tiene muchos beneficios para los que han sufrido un ataque al corazón. Puede fortalecer a los músculos del corazón. También puede hacer que se sienta más enérgico, sentirse más en control de su salud, y ayudar a reducir y mantener bajo su peso, al igual que la presión en la sangre y los niveles de colesterol. Pero nunca comience a hacerlo sin la aprobación y supervisión de su médico.

¿Cómo actuar ante un ataque cardíaco?: conocer los síntomas y actuar rápido es la clave para salvarse.

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